貴重な赤ちゃん期に一緒に楽しめるベビーママヨガ。
JAHAヨガ講師による親子ヨガプログラムでは、
赤ちゃんとのスキンシップを大切にしながら、
産後ママの身体も丁寧に整えていきます。

ベビーママヨガでは、ママのポーズや揺れの動きの中で、赤ちゃんの体幹やバランス感覚が刺激され、運動機能の発達を促します。適度な身体刺激は感覚統合の発達にも良い影響を与えるといわれています。
また、親子のスキンシップは情緒が安定する重要な要素。身体を動かしながら触れ合うことで、親子の心にも良い影響があるといわれています。
ママもゆったりと身体をほぐしていき、産後の体力回復や骨盤まわりのケア、肩こりや腰の負担の軽減などの効果も期待できます。 深い呼吸を意識することで自律神経が整い、気持ちも軽やかに。心と身体を整えるプログラムです。